腿型好看的話(huà)，整體身材看起來(lái)才會(huì)更有魅力，但是生活中很多人都存在著o型腿現(xiàn)象，這讓愛(ài)美者們都很困擾，于是她們就想通過(guò)o型腿矯正手術(shù)可以很好地矯正o型腿。
平時(shí)注意這幾個(gè)習(xí)慣，可以很好地改變o型腿
1、注意走路的姿勢(shì)
走路的時(shí)候要將自己的重心盡量的放在大腿內(nèi)側(cè)。收腹、抬頭、挺胸，腳尖指向正前方，保持良好的姿勢(shì)。剛開(kāi)始糾正的時(shí)候，對(duì)于o型腿的女孩來(lái)說(shuō)，肯定會(huì)有一些奇怪。但是勝在堅(jiān)持，平時(shí)走路的時(shí)候也要提醒自己調(diào)整走姿。
2、夾緊膝蓋
除了必要的走姿之外，我們也可以在坐姿、站姿下功夫。無(wú)論平時(shí)是站著還是坐著，我們都可以在固定的時(shí)間內(nèi)夾緊膝蓋，達(dá)到矯正的效果。也可以在膝蓋中間放上一塊毛巾，方便我們更好的夾緊膝蓋。
3、上下樓梯的運(yùn)動(dòng)
我們?cè)谏舷聵翘莸臅r(shí)候要保持挺直腰桿，重心全部落在腳掌上的姿勢(shì)。這樣不僅不會(huì)對(duì)腳和脊椎造成不必要的負(fù)擔(dān)，還能有效地幫助我們矯正o型腿。
4、蹲下起立運(yùn)動(dòng)
先將雙腳張開(kāi)與肩同寬，腳尖微微向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)，然后重復(fù)蹲下起立這個(gè)動(dòng)作。下蹲的時(shí)候不用完全，半蹲就可以了。每天能達(dá)到2–4組，每組20次。這樣堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)就可以看到明顯的矯正效果。
5、捆綁法矯正
如果自身的o型腿比較嚴(yán)重的話(huà)，除了完成上面的動(dòng)作之外，我們可以還可以用捆綁法。我們先雙腿并攏坐在凳子上，然后用一條毛巾捆綁住我們膝蓋以下的部分。捆綁后站立，保持15分鐘就可以了。
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